Poznaj Moc uWażności – co daje mindfulness w relacjach z dzieckiem
Spotkanie z praktyką uważności (mindfulness) i jej potencjalnymi korzyściami dla nauczycieli i rodziców.
Tym razem zajmiemy się tym, jak dzięki mindfulness można lepiej być w relacjach z dzieckiem![](https://www.fundacjaedumind.pl/wp-content/uploads/2021/01/139389406_748685925780430_6372681358305997107_o-300x169.jpg)
![](https://www.fundacjaedumind.pl/wp-content/uploads/2021/01/139389406_748685925780430_6372681358305997107_o-300x169.jpg)
![💙](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f499.png)
• potrzebujesz więcej spokoju i szukasz sposobu na radzenie sobie z codziennym stresem,
• chcesz lepiej poznać swój umysł i zrozumieć swoje reakcje,
• potrzebujesz nauczyć się świadomie odnajdywać spokój i relaks, a także cieszyć się kontaktem z dzieckiem – wychodzić poza przytłoczenie obowiązkami,
• chcesz znaleźć sposób na radzenie sobie ze złością i trudnymi zachowaniami Twojego dziecka,
• potrzebujesz treningu, żeby automatyczne reakcje wobec dziecka zastępować świadomymi odpowiedziami,
• w trudnych zachowaniach Twojego dziecka chcesz zaoferować mu spokój i pełną akceptację danej chwili, taką jaka ona jest.
![💙](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f499.png)
– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania,
– podwyższenie odporności psychicznej i fizycznej,
– rozwój inteligencji emocjonalnej,
– zmniejszenie podatności na depresję,
– zwiększenie umiejętności koncentracji,
– redukcja chronicznego bólu przez zmniejszenie poziomu odczuwania bólu fizycznego
![💙](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f499.png)
Miejsca w domu, gdzie będziesz mogła/mógł usiąść wygodnie. Zadbaj o swoje dobre miejsce!
![💙](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f499.png)
Ewa Orłowska– Certyfikowana nauczycielka Uważności (superwizja Mindfulness Association) oraz Członek Zarządu Fundacji EduMind
Dorota Piasecka – nauczycielka uważności Fundacji EduMind. Certyfikowana trenerka uważności w nurcie MBLC (Mindfulness Based Living Course)
Wydarzenie organizowane w ramach Ogólnopolskich Dni Uważności