ODSZUKAJ W SOBIE MOC UWAŻNOŚCI

O Nas

Nasza Misja

Fundacja zajmuje się wprowadzaniem zintegrowanych programów praktyki uważności w środowisku szkolnym jako metody redukowania stresu, budowania odporności psychicznej i regulowania emocji u dzieci oraz dorosłych.

Inicjujemy rozwój praktyki uważności w środowiskach zagrożonych stresem i wypaleniem.

Co robimy?

Mindfulness / uważność to trening uważności, ćwiczenia umysłu.
Polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na tym, co się dzieje tu i teraz, bez osądzania.
Nawet kilka minut ćwiczeń w ciągu dnia dobrze wpływa na zdrowie, równowagę psychiczną, relacje z innymi.
Trening Mindfulness przynosi odprężenie ale odpoczynek jest efektem ubocznym ćwiczeń uważności a nie celem samym w sobie.

Treningi dla nauczycieli
i edukatorów

Zajęcia dla dzieci
i młodzieży

Warsztaty dla rodziców

Wykłady i szkolenia
dla pracowników

Partnerzy i przyjaciele

wspierają nas w naszych działaniach.