Pierwszym krokiem aby wykorzystywać elementy uważności podczas lekcji szkolnych jest własne doświadczenie. Proponujemy nauczycielom autorski program redukcji stresu i rozwijania kompetencji nauczycielskich oparty na praktyce uważności- Moc Uważności dla nauczycieli. Program ten został stworzony w oparciu istniejące, dobrze przebadane programy mindfulness MBSR i MBLC. Jest on dedykowany wyłącznie nauczycielom, ćwiczenia i scenariusze zajęć są opracowane z uwzględnieniem specyfiki zawodu. Program ten składa się z 10 spotkań, trwających około 2 godziny. Stałym jego elementem jest 8- godzinny warsztat pogłębiający doświadczenie mindfulness oraz samodzielna praktyka uczestników w domu z nagrań.