8-tygodniowy trening uważności dla nauczycieli i rodziców – jesienny
Zapraszamy na 8-tygodniowy trening uważności dla nauczycieli, rodziców i osób pracujących z dziećmi – życie w oparciu o uważność – MBLC (Mindfulness Based Living Course) – bez wychodzenia z domu.
Kurs zaczynamy już wkrótce 5 października, 28 września sesja wprowadzająca
Będziemy poznawać nasz umysł jednocześnie trenując go tak, aby wprowadzać nawyki poprawiające jakość naszego życia.
Wypełnij formularz. Skontaktujemy się z Tobą w celu odbycia rozmowy wprowadzającej
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:• potrzebujesz więcej spokoju i szukasz sposobu na radzenie sobie z codziennym stresem,
• chcesz lepiej poznać swój umysł i zrozumieć swoje reakcje,
• potrzebujesz nauczyć się świadomego i nieoceniającego bycia z dzieckiem,
• chcesz znaleźć sposób na radzenie sobie ze złością i trudnymi zachowaniami Twojego dziecka,
• potrzebujesz treningu, żeby automatyczne reakcje wobec dziecka zastępować świadomymi odpowiedziami,
• w trudnych zachowaniach Twojego dziecka chcesz zaoferować mu spokój i pełną akceptację danej chwili, taka jaka ona jest.
Trening uważności nie jest ani formą psychoterapii, ani treningiem relaksacyjnym, chociaż może po części spełniać obie te funkcje.
Pozytywne efekty udowodnione badaniami to m.in:
– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania,
– podwyższenie odporności psychicznej i fizycznej,
– rozwój inteligencji emocjonalnej,
– zmniejszenie podatności na depresję,
– zwiększenie umiejętności koncentracji,
– redukcja chronicznego bólu przez zmniejszenie poziomu odczuwania bólu fizycznego
Udział w treningu zawiera:
konsultację wstępną w formie rozmowy telefonicznej lub skype,
8 spotkań grupowych trwających ok. 2 h
nagrania do praktyki własnej
podręcznik
Dzień Uważności
sesję podsumowującą po 8 spotkaniu
certyfikat oraz prezent-niespodzianka 
Termin rozpoczęcia kursu: 05.10.2020
Termin zakończenia kursu: 23.11.2020
Godziny: 19.00-21.00
Dzień Uważności: zostanie podany później ale będzie to w niedzielę w przedziale godz. 10.00 – 16.00
Liczba miejsc ograniczona: do 12 osób
Inwestycja lepsze samopoczucie: 900 zł. Nauczycieli placówek publicznych zapraszamy po szczegóły w sprawie dofinansowania kursów.
Jeśli masz pytania, napisz do nas na adres:
Jeśli jedyną przeszkodą udziału w kursie są finanse – napisz do nas. Postaramy się pomóc!
Mindfulness Based Living Course (Życie w oparciu o zasady Mindfulness) to cykl cotygodniowych spotkań szkoleniowych w ramach treningu uważności wg Mindfulness Association.
Zapisy:
Zapisy na kurs
Skontaktujemy się z Tobą w celu odbycia rozmowy wprowadzającej.
Wypełnienie formularza nie jest jednoznaczne z miejscem na kursie.
Zapraszamy do zapisów
Z uwagi na sytuację związaną z epidemią kurs przenosi się w elektroniczną przestrzeń, ze zdalnym dostępem ale na żywo, z możliwością rozmowy, wymiany doświadczeń, także w parach – wirtualne jest tylko miejsce (platforma do wideokonferencji Zoom).